MenúReto navidad con lalefit | Paso 2
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Comer 5 veces al día Ya últimos estudios han demostrado que lo ideal es comer 5 veces al día, pero NO porque acelere metabolismo, sino porque esta práctica va a regular tus niveles de azúcar en sangre evitando así esos ataques de ansiedad y hambre. Te va a permitir llegar a tus comidas principales tranquilo y no a devorarte el plato en 2 minutos. No hay nada más perjudicial y traicionero que saltarse las comidas, tú pensarías lógicamente que al comer menos, ingieres menos calorías y te pones más flaco/a verdad?? Pero al final lo que estás haciendo es poniendo a tu cuerpo en "modo supervivencia" por horasss lo que se traduce en ahorro de energía y acumulación de grasa. En la próxima comida, tu cuerpo va a aprovechar y absorber el 100% de las calorías que le des, y muchas veces cuando uno está muerto de hambre, horas sin comer, lo menos que provoca es un pollito a la plancha con lechuga, más bien nos provoca: hamburguesa, pasta (grasita y carbos) y al final todo esto será contraproducente. Entonces no inventen!! No se obsesionen!! Coman cada 3-4 horas sin picar entre esas horas y ya verán!! Se hará mucho más fácil y llevadero todo!!
